2025年07月04日
說到自拍，已經是極為日常的一件事情了。心理學研究發(fā)現(xiàn)，經常自拍和曬自拍對于情緒和心理健康，有著很多的積極影響。
當我們透過鏡頭，觀察自己當下的狀態(tài)，或者做出不同的表情來表達此刻的心情，這其實是一種情緒的自我覺察與表達。在心理學中，這種行為被稱為自我關懷。而自拍，正是一種極好的自我關懷方式。
自拍并不是為了吸引別人的關注，而是一種溫柔的自我覺察和安撫。一項心理學研究也證明了這一點，研究者調查了200名大學生的自拍行為與心理健康狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)越是經常自拍和發(fā)自拍的人，在日常生活中體驗到的心理痛苦水平越低，焦慮和抑郁情緒也越少。 據(jù)人民網